CALENTAMIENTO Y EQUILIBRIO

¿BUSCAS UN CALENTAMIENTO QUE PREPARE A TU CUERPO PARA EL EJERCICIO? Aquí lo tienes!

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Al principio dirigido al miembro superior donde movilizaremos gran parte de las articulaciones que lo forman, y después de una manera más activa pondremos en acción al miembro inferior. Podrás incrementar la intensidad aeróbica si aumentas el impacto cuando estemos con piernas. Siempre adecua la intensidad a tus posibilidades. Y añado esta vez un poquito de equilibrio para estimular la PROPIOCEPCIÓN, importante para que ante cualquier inestabilidad nuestro cuerpo sea capaz de mantener el perfecto euquilibrio.

Y al final que no falten las tomas falsas!

Espero te guste!

NURIA CRESPO Fisioterapeuta Nº de colegiada 332 ICOFCV