11 Consejos podológicos para deportistas

El pie en el mundo del deporte, actúa como un elemento sustentador, propulsor, de percepción del entorno o para realizar golpeos, lo que lo convierte en un órgano vital para la práctica deportiva. Cualquier alteración por pequeña que parezca, puede provocar disminución del rendimiento deportivo. Para que las condiciones para la realización del deporte sean lo más optimas posibles, es recomendable seguir una serie de consejos que se citan a continuación:

1-    Se aconseja el corte recto de uñas, para evitar que se claven por el continuo traumatismo que sufre el pie. (Evitar cortaúñas)

2-    El roce, la fricción y los traumatismos de repetición producidos durante el desarrollo de la actividad deportiva pueden provocar ampollas, hematomas subungueales, etc., que pueden prevenirse.

3-    El aseo de sus pies debe realizarse con jabón de pH adecuado al de la piel, prestando atención al secado entre los dedos. También se deben evitar los lavados con agua caliente antes de la actividad deportiva, ya que debilitaría la piel aumentando el riesgo de aparición de ampollas.

4-    Utilice zapatillas de baño en vestuarios y duchas colectivas, para evitar infecciones.

5-    Los calcetines deben adecuarse al de la actividad deportiva practicada. Se recomiendan de algodón o de hilo. El calzado y los calcetines no deben tener relieves ni costuras en contacto con la piel para evitar lesiones.

6-    Se recomienda no estrenar calzado el día de la prueba.

7-    El calzado deportivo debe adecuarse a las características de la actividad y tipo de terreno donde se desarrolle.

8-    Consulte al PODÓLOGO para conocer las características que debe tener su calzado según el deporte que practique.

9-    Si un calzado sufre un desgaste excesivo, puede deberse a una alteración biomecánica en la marcha. En tal caso, consulte con el PODÓLOGO.

10- Las zapatillas deportivas están diseñadas para la práctica del deporte, por lo que no es aconsejable su uso fuera de ese ámbito.

11- Acuda al PODÓLOGO varios días antes de la prueba para que los pies se encuentren en las mejores condiciones posibles.

En Novarea contamos con un servicio profesional de Podología para que tus pies estén perfectos en el momento de practicar cualquier deporte. ¡Te esperamos!