Área de actividades

E n todas nuestras actividades prima el equilibrio entre la tonificación y la flexibilización. Asi como la dedicación a la toma de conciencia de la respiración tanto para la adecuada realización de los ejercicios asi como para la vuelta a la calma y la relajación.

Respira y siente los movimientos que se generan en tu cuerpo, amplia tu capacidad respiratoria, controla el aporte del alimento que no nos puede faltar…el oxígeno!!

El estrés, las tensiones, sobreesfuerzos físicos y malos hábitos posturales generan dolores y molestias que disminuyen tu calidad de vida. La continuidad en el deporte dirigida por un profesional cualificado es de gran ayuda para que tu cuerpo se mantenga en permanente equilibrio.

La actividad física constante es lo que tu cuerpo necesita para estar en forma.

Podrás elegir entre



Fisioterapia individualizada

Si tienes una lesión en particular, y crees la necesidad de tener un fisioterapeuta a tu cargo para la realización de un programa de ejercicios en nuestro gimnasio desarrollado para ti, ésta es la actividad que te ofrecemos totalmente individualizada.


Entrenador personal

Tras entrevista y valoración para saber tus necesidades y objetivos, te desarrollamos un programa de entrenamiento completamente personalizado. Un profesional de la salud y del deporte estará a tu disposición para el buen control y desarrollo de la actividad.


Fisiotraining

Completa actividad destinada al equilibrio de cuerpo y mente. Esta compuesta por calentamiento activo, tonificación muscular general incluida la musculatura estabilizadora del tronco, estiramientos y flexibilización articular. Añadimos también la práctica del Yoga y Pranayama necesario para calmar cuerpo y mente y tomar conciencia de la respiración.


Acondionamiento físico

Ejercicio aeróbico + tonificación + estiramientos y relajación. Trabajando el cuerpo en su globalidad lograrás mantener tu sistema muscular y articular activo, mejorando la oxigenación en el tejido óseo y disminuyendo su deterioro con el paso de los años. Disponemos de varios niveles de intensidad. Ven a informarte y te aconsejaremos el nivel más apropiado para tí. Esta actividad la aconsejamos para personas sin una patología traumatológica importante y que quieran hacer ejercicio físico para un mantenimiento general.


Ejercicio terapéutico

Tras valoración en cita previa te hacemos un programa acorde a tus necesidades. Junto a un grupo reducido de personas el fisioterapeuta enseñará y controlará la realización de los ejercicios. Aconsejado para personas que quieren realizar una actividad física en grupo reducido y bajo control de un fisioterapeuta.